fa بررسی اثر 10 هفته تمرین پیلاتس بر تعادل ایستا و پویا و عوامل روان‌شناختی در مردان سالمند سایر other پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">زمینه و هدف:</span></span></strong> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">عدم تعادل و اختلال در الگوی راه&shy;رفتن از عوامل مؤثر در سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی سالمندان است. </span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر 10 هفته تمرین پیلاتس بر تعادل ایستا و پویا و عوامل روان‌شناختی در مردان سالمند بود.</span></span><br> <strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">مواد و روش&shy;ها:</span></span></strong> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">در این مطالعه نیمه تجربی، با طرح پیش&shy;آزمون- پس&shy;آزمون، تعداد 22 نفر از مردان سالمند مراجعه‌کننده به کلینیک امیرکبیر شهرستان کاشان در سال 1395 با میانگین سنی (81/2&plusmn;76/65) به‌صورت دسترس به‌عنوان نمونه انتخاب و به‌طور تصادفی، به دو گروه تجربی و کنترل، هر گروه 11 نفر تقسیم شدند. گروه تجربی در یک برنامه تمرینی پیلاتس، به مدت 10 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه به تمرین پرداختند. داده&shy;های جمع&shy;آوری شده با استفاده از آزمون آماری </span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">t</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;"> مستقل و وابسته در سطح معناداری 05/0</span></span> <span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">P<</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">تجزیه‌وتحلیل شدند.</span></span><br> <strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">نتایج:</span></span></strong> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">نتایج نشان داد که تمرینات پیلاتس بر تعادل ایستا (0001/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">P=</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">) و پویا (0001/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">P=</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">) و سایر عوامل روان‌شناختی (0001/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">P=</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">) در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل تأثیر معناداری داشته است (05/0</span></span><span style="font-size:8.0pt;">></span><span dir="LTR"><span style="font-size:8.0pt;">P</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">)، اما در گروه کنترل که هیچ‌گونه برنامه تمرینی دریافت نکردند، اختلاف معناداری مشاهده نشد (05/0</span></span><span style="font-size:10.0pt;">˃</span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">P</span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">).</span></span><br> <strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">نتیجه&shy;گیری:</span></span></strong> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">به نظر می&shy;رسد، انجام تمرینات پیلاتس می&shy;تواند باعث بهبود در تعادل ایستا و پویا، کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود در عملکرد روانی و اجتماعی در مردان سالمند شود. تمرینات پیلاتس می&shy;تواند به‌عنوان یک درمان مکمل در بهبود تعادل و کاهش سقوط و افتادن و همچنین توسعه شاخص&shy;های سلامت روان، جایگزینی مناسب و کم‌هزینه، مؤثر واقع شود.</span></span></p> <p><strong>Background and Objective:</strong> Imbalances and disturbances in walking pattern are of factors affecting physical, psychological and social health of the elderly. This study aimed at investigating the effect of 10 weeks of Pilates exercises on static and dynamic balance and psychological factors in elderly men.<br> <strong>Materials & Methods:</strong> In this quasi-experimental study with pre-test and post-test design, a total of 22 elderly men with the average age of (65/76 <span dir="RTL">&plusmn;</span> 2/81), referring to Amir Kabir clinic of Kashan in 2016, were purposefully selected as sample and were randomly divided into two groups: experimental and control, each of which consisted of 11 people. The experimental group participated in a Pilates exercise program for 10 weeks, 3 sessions per week for 60 minutes. The collected data were analyzed by using dependent and independent t-test at a significance level of P<0.05.<br> <strong>Results:</strong> The results showed that Pilates exercises had a significant effect (P<0.05) on static balance (P=0.0001) and dynamic balance and other psychological factors (P=0.0001) in the experimental group compared to the control group; but there was no significant difference (P<0.05) in the control group which had not receive any training program (P˃0.05).<br> <strong>Conclusion:</strong> It seems that Pilates exercises can improve the static and dynamic balance, reduce anxiety and depression and can improve mental and social functioning in elderly men. Pilates exercises can be used as a complementary therapy to improve balance and reduce falls; also, it can develop mental health indicators and can be a good and low cost alternative.</p> تمرین ‌پیلاتس, تعادل ایستا, تعادل پویا, عوامل روان‌شناختی Pilates exercise, Static balance, Dynamic balance, Psychological factors. 416 427 http://jabs.fums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-724-3&slc_lang=fa&sid=1 Mohammad ebrahim Bahram محمد ابراهیم بهرام bahramsport2010@gmail.com 100319475328460017849 100319475328460017849 Yes Department of Sport's Physiology, Faculty of Physical Education, University of Isfahan, Isfahan, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران Ghodarz Akasheh گودرز عکاشه Akashehg@kaums.ac.ir 100319475328460017850 100319475328460017850 No Department of Psychiatry, Faculty of Medicine, Kashan University of Medical Sciences, Kashan, Iran گروه روان‌پزشکی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی، کاشان، ایران Mahboobeh Shabanzadeh Fini محبوبه شبان زاده فینی m.ahoo7@yahoo.com 100319475328460017851 100319475328460017851 No Department of Psychology, Islamic Azad University of Isfahan, Isfahan, Iran گروه روانشناسی بالینی، دانشگاه آزاد اسلامی علوم و تحقیقات خوراسگان، اصفهان، ایران